Viajar de avião é uma das formas mais seguras e rápidas de se deslocar. Mas quem costuma enfrentar voos longos ou intercontinentais precisa estar atento a um risco silencioso: a trombose venosa profunda (TVP). Essa condição pode se desenvolver quando permanecemos sentados por muitas horas, com pouca movimentação.
Neste artigo, vamos explicar o que é trombose, por que ela pode ocorrer durante viagens aéreas, e quais medidas simples e eficazes você pode tomar para evitar complicações. Boa leitura — e boa viagem, com saúde!
O que é trombose venosa profunda?
A trombose venosa profunda ocorre quando um coágulo de sangue (trombo) se forma dentro de uma veia, geralmente nas pernas. Esse coágulo pode dificultar a circulação e, em casos graves, se soltar e atingir os pulmões — o que chamamos de embolia pulmonar, uma emergência médica.
Por que a trombose pode ocorrer em voos longos?
Durante voos de longa duração (acima de 4 horas), estamos em um ambiente com:
-
Baixa umidade no ar da cabine
-
Pressão atmosférica reduzida
-
Imobilidade prolongada, especialmente na classe econômica
Esses fatores favorecem a desidratação e a lentidão da circulação, especialmente nas pernas, aumentando o risco de formação de coágulos.
✈️ Por isso, a TVP é popularmente conhecida como “síndrome da classe econômica”.
Quem tem mais risco de desenvolver trombose em viagens aéreas?
A trombose pode atingir qualquer pessoa, mas o risco é maior nos seguintes casos:
-
Histórico familiar ou pessoal de trombose
-
Gravidez e pós-parto
-
Uso de anticoncepcionais hormonais
-
Obesidade
-
Varizes ou insuficiência venosa
-
Cirurgias recentes
-
Imobilização prolongada (como gesso ou repouso)
-
Pessoas acima dos 60 anos
-
Tabagismo
Como prevenir a trombose durante voos longos?
A boa notícia é que medidas simples ajudam bastante na prevenção da trombose durante viagens aéreas. Veja as principais:
🥤 1. Hidrate-se bem
-
Beba bastante água antes e durante o voo
-
Evite excesso de café, álcool e refrigerantes (que desidratam)
🧦 2. Use meias de compressão graduada
-
Ajudam a manter a circulação ativa nas pernas
-
São especialmente indicadas para idosos ou pessoas com varizes
🚶 3. Levante-se e caminhe sempre que possível
-
Caminhe pelo corredor do avião a cada 1 ou 2 horas
-
Aproveite para se espreguiçar e alongar o corpo
🦵 4. Faça exercícios com as pernas mesmo sentado
-
Gire os tornozelos
-
Estique e flexione os joelhos
-
Contraia e relaxe os músculos da panturrilha
👨⚕️ 5. Consulte seu médico antes de viagens longas
-
Em alguns casos, ele pode indicar o uso de medicamentos anticoagulantes preventivos
-
Indispensável para quem já teve trombose ou tem fatores de risco
A aviação evoluiu — e os cuidados com sua saúde também
Companhias aéreas vêm se preocupando cada vez mais com a saúde do passageiro, inclusive oferecendo guias de movimentação durante o voo. Mas a responsabilidade maior é sua: conhecer os riscos e adotar atitudes conscientes.
🚨 Se você sentir dor, inchaço, vermelhidão ou calor em uma das pernas após a viagem, procure atendimento médico imediatamente.
Viaje com segurança — e compartilhe informação
Entender a trombose venosa profunda é essencial para quem ama voar ou precisa enfrentar viagens longas. A prevenção começa com informação de qualidade e pequenas mudanças de hábito.
📌 Gostou deste conteúdo? Compartilhe com amigos e familiares que vão viajar em breve. A saúde deve ir com você a bordo!
Nenhum comentário:
Postar um comentário